Nadciśnienie tętnicze, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, jest stanem, w którym siła krwi przeciwko ścianom tętnic jest zbyt wysoka. To powszechna choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Ciśnienie krwi jest mierzone w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i składa się z dwóch liczb: ciśnienia skurczowego (górna liczba, która mierzy ciśnienie podczas bicia serca) oraz ciśnienia rozkurczowego (dolna liczba, która mierzy ciśnienie między uderzeniami serca). Nadciśnienie jest zdiagnozowane, gdy ciśnienie skurczowe jest równe lub wyższe niż 140 mmHg, a ciśnienie rozkurczowe równe lub wyższe niż 90 mmHg.
Wiele osób z nadciśnieniem nie zauważa żadnych objawów, co sprawia, że choroba jest nazywana "cichym zabójcą". Jednakże, niektórzy mogą odczuwać bóle głowy, zawroty głowy, krwawienia z nosa lub duszność. Rozpoznanie nadciśnienia wymaga regularnego monitorowania ciśnienia krwi, zwłaszcza u osób z grupy ryzyka, takich jak osoby starsze, z nadwagą, z rodzinną historią nadciśnienia, palące papierosy, czy mające wysoki poziom stresu. Lekarz może zalecić zmiany stylu życia lub leki, aby kontrolować ciśnienie.
Nadciśnienie może mieć wiele przyczyn, w tym zarówno genetyczne, jak i środowiskowe. Wiele przypadków jest wynikiem kombinacji czynników ryzyka, takich jak nadwaga, siedzący tryb życia, dieta bogata w sól, picie alkoholu, palenie tytoniu oraz stres. Ponadto, niektóre choroby, takie jak choroby nerek, cukrzyca, czy problemy z tarczycą, mogą również prowadzić do nadciśnienia. Warto zaznaczyć, że niektóre osoby mają tzw. nadciśnienie pierwotne (nieznanej przyczyny), podczas gdy inne mają nadciśnienie wtórne, spowodowane innym stanem zdrowotnym.
Strategie leczenia nadciśnienia zależą od jego poziomu oraz od indywidualnych czynników ryzyka pacjenta. Pierwszym krokiem jest zmiana stylu życia, co obejmuje redukcję masy ciała, regularną aktywność fizyczną, ograniczenie spożycia soli, alkoholu i kofeiny, a także rzucenie palenia. Jeśli te zmiany nie są wystarczające, lekarze mogą przepisać leki obniżające ciśnienie krwi, takie jak diuretyki, inhibitory ACE, beta-blokery lub inne. Kluczowe jest również monitorowanie ciśnienia krwi w domu, aby kontrolować jego poziomy i dostosowywać leczenie.
Profilaktyka nadciśnienia obejmuje prowadzenie zdrowego stylu życia, który może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby. Regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i chude białka, ograniczenie soli, cukrów prostych oraz tłuszczów nasyconych są kluczowe. Ponadto, zarządzanie stresem, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu, i regularne badania kontrolne mogą pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu. Edukacja na temat nadciśnienia, jego konsekwencji zdrowotnych i sposobów jego kontroli jest niezbędna do prowadzenia zdrowego życia.
Na koniec, nadciśnienie tętnicze jest chorobą, która wymaga uwagi i zarządzania przez całe życie. Zrozumienie, co to jest, jakie są jego objawy, przyczyny oraz jak można je leczyć i zapobiegać, jest fundamentalne dla zdrowia publicznego. Dzięki odpowiedniej wiedzy i działaniom profilaktycznym, możliwe jest życie pełne zdrowia i witalności, nawet w obliczu tak powszechnego problemu jak nadciśnienie.
medycyna bez tajemnic page 20 nadciśnienie